Est-il possible de télécharger des livres Google Yoga du soir - S'ouvrir à la sérénité pour mieux dormir 9782889531851
Par smith helen le samedi, novembre 9 2019, 13:19 - Lien permanent
Yoga du soir - S'ouvrir à la sérénité pour mieux dormir pan Julien Levy
Caractéristiques
- Yoga du soir - S'ouvrir à la sérénité pour mieux dormir
- Julien Levy
- Nb. de pages: 121
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782889531851
- Editeur: Jouvence
- Date de parution: 2019
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Overview
Laissez-vous tenter par une dernière douceur avant de plonger dans les bras de Morphée ! Vous voulez débuter le yoga mais ne savez pas par où commencer ? Vous manquez de temps et certaines postures vous intimident ? Pourtant, vous sentez bien que vous avez un vrai besoin de vous relaxer et de lâcher prise... La pratique ritualisée du yoga vous aidera à évacuer le stress de la journée et à retrouver un sommeil réparateur.
Dérouler votre tapis le soir ne vous apportera que des bénéfices, alors détendez-vous. Au programme : 21 jours pour instaurer un nouveau rituel bien-être dans votre quotidien millimétré ; 3 semaines pour décompresser, vous apaiser et trouver la sérénité ; 5 à 15 minutes de yoga chaque soir pour bien dormir.
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